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| # | Sollzeit | Entfernung |
|---|---|---|
| Start | ||
| Pflichttor 1 | 0:41 | 0.109 km |
| Pflichttor 2 | 1:13 | 0.194 km |
| Pflichttor 3 | 2:48 | 0.445 km |
| Hindernis 1 | 4:47 | 0.757 km |
| Pflichttor 4 | 5:58 | 0.945 km |
| 1 km | 6:18 | 1.000 km |
| Pflichttor 5 | 6:28 | 1.025 km |
| Hindernis 2 | 8:34 | 1.358 km |
| 2 km | 12:37 | 2.000 km |
| Pflichttor 6 | 13:47 | 2.184 km |
| Hindernis 3 | 14:39 | 2.322 km |
| Pflichttor 7 | 17:40 | 2.799 km |
| Pflichttor 8 | 18:14 | 2.890 km |
| Pflichttor 9 | 18:40 | 2.958 km |
| 3 km | 18:56 | 3.000 km |
| 300 m zu die Ziellinie | 19:20 | 3.062 km |
| Pflichttor 10 | 19:42 | 3.121 km |
| Hindernis 4 | 19:58 | 3.163 km |
| Ziel | 21:14 | 3.362 km |