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| # | Sollzeit | Entfernung |
|---|---|---|
| Start | ||
| 1 km | 4:17 | 1.000 km |
| Hindernis 1 | 4:24 | 1.030 km |
| Hindernis 2 | 7:21 | 1.716 km |
| 2 km | 8:34 | 2.000 km |
| Hindernis 3 | 9:19 | 2.176 km |
| Hindernis 4 | 12:27 | 2.908 km |
| 3 km | 12:51 | 3.000 km |
| 4 km | 17:08 | 4.000 km |
| Hindernis 5 | 18:26 | 4.304 km |
| Hindernis 6 | 21:01 | 4.905 km |
| 300 m zu die Ziellinie | 21:13 | 4.954 km |
| 5 km | 21:25 | 5.000 km |
| Ziel | 22:31 | 5.254 km |